כיצורים חיים אנו נמצאים בתנועה מתמדת. בגופינו התנועה והזרימה לא פוסקים לרגע,

גם בשינה המערכות נעות פועמות מתכווצות ומתרחבות ללא הרף.

החל בנשימה והזרימה של נוזלי הגוף והתפקוד המדויק של איברינו הפנימיים ועד לרמת

התא הבודד שמקבל ופולט חומרים שונים ללא הפסקה, כשכל רצונו או שאיפתו אם תרצו

של התא הוא להביא  לאיזון ותפקוד תקין וחיוני של גופנו בכל הרמות.

אפשר להסתכל על הגוף כקבוצה ענקית של פרטים כשלכל אחד תפקיד שונה מהאחר אך

כולם ביחד עובדים בסינרגיה מופלאה כשכל מטרתה להשאיר אותנו תמיד בתהליך של

ריפוי שמשמעו בריאות.

 גם כשנדמה שאנו כמעט לא זזים בפנים בכל זורם ונע, כמו גם העולם שסובב

אותנו, כדור הארץ, החלל הכל בתנועה אין סופית.

בשנותינו הראשונות התנועה טיבעית לנו וכתינוקות וילדים רכים אנו מבטאים את

הצרכים שלנו באופן

ספונטני ומיידי ללא חשש מאיך זה נראה או כל שיפוט אחר שלנו את עצמינו או

של הסביבה אותנו.

ככל שחולף הזמן ואנו ניתקלים באכזבה שבגילוי כי לא עכשיו הזמן או המקום

המתאים לצחוק רם או לבכי תובעני, לרקוד כשבא לי, לחבק, לצעוק… בשלב

מסוים מתחילים להיווצר הגבולות, נולד השוטר הקטן בתוכינו ואנחנו מתחילים

להגביל את החופש הזה להיות מי שאנחנו באמת כי צריך להתחשב בסביבה ואז

אנחנו מתחילים להבין שיש "רשימה" שאומרת לנו מה "מותר" ומה אסור איפה

וכמה.

יש רגשות שמלמדים אותנו להתבייש בהם כמו קנאה.כעס, אולי גם תשוקה.

בתהליך ההתבגרות שלנו לעיטים אנחנו מחפשים את המקום של "להיות בסדר"

מול העולם וכך מתגבשת

בנו זהות בדויה שכל מטרתה לרצות את הסביבה כדי לזכות באהבה (בספר

"הדרמה של הילד המחונן" שכתבה אליס מילר אפשר ללמוד על התופעה הזאת

לעומקה(.

ישנה תופעה שבה זכרונות מודחקים של חוויות שאיתן לא היינו מסוגלים או לא

הצלחנו להתמודד נאגרים ו"נירשמים" בגופיינו בדרך כלל בשרירים זוהי בעצם

מערכת הדחקה משוכללת שמגנה עליינו ומאפשרת לנו להמשיך הלאה בחיינו מבלי

החוויה או הזיכרון הקשה. רק שככל שחולף הזמן כך נדרשת אנרגיה רבה כדי

לשמור את הטראומה מודחקת. אנרגיה זו באה על חשבון המאגר האנרגטי הכולל

של האדם ואז יש פגיעה בשאר המערכות. חוסר האנרגיה פוגע באיכות החיים

בכללותה. ד"ר נאדר בוטו בספרו "רפואה והחוש השביעי" טוען כי רגשות שאינם

מתפרקים בביטוי חופשי, יתפרקו באמצעות מחלות על מנת להביא את הגוף לאיזון

ביוכימי מחודש.

ישנן דרכים רבות ומגוונות בהן ניתן לשחרר ולהקל על גופיינו מהאחיזה המורכבת

הזאת בחוויות העבר שלנו. ישנו העיסוי אל הרגש שעליו מדבר משה אלבאום.

זוהי טכניקת עיסוי מאוד מסויימת שבה בשיטוף פעולה בין המטפל למטופל ניתן

להעלות ולחשוף את הזיכרון המודחק בשרירים.

דף 2 מתוך 3

תורות המזרח בכללותן, עוסקות בשחרור סטגנציות ומאגרי אנרגיה בכל תחומי

העיסוק הגופניים והרוחניים. הרפואה הסינית מבוססת על עיקרון האיזון במאגרי

האנרגיה של האדם. מטרת גישה זו היא להעלות ולווסת את רמת האנרגיה של

האדם במערכותיו השונות על מנת שיהיה בריא.

מחקרים שנערכו על ידי ד"ר ווילהלם רייך, ד"ר אלקסנדר לוואן, ד"ר ארתור,

ד"ר גרדה בוייזן המופיעים בספריהם הרבים, מצביעים על הקשר ההדוק

שבין מערך ההדחקה לבין חולשות ומחלות. במחקרים אלה, וכן על פי שיטת

אלבאום הטענה המרכזית היא שמערכת ההדחקה היא מערכת חיונית ומשמעותית

לאדם על מנת שיוכל לתפקד באופן תקין. אולם מערכת זו צורכת כמות אדירה של

אנרגיה על מנת לשמור את הטראומות מודחקות ולמנוע את עלייתן לפני השטח,

אל ההכרה.

טובי בראונינג אשר פיתחה שיטה אוניברסאלית בשם עוצמת הרכות המפעילה

את הגוף בקצב לב העובר כדי לענות על צרכיינו האנושיים בכל הרבדים הפיסים,

נפשיים ורוחניים, כותבת בספרה:"תנועה וחיים הם שמות נירדפים. לכל בעלי

החיים יש את היכולת לפעום, להתמתח ולהתכווץ. טכניכת הניענוע המופעלת

במהלך ההפעמה, מזכירה לרקמות את היכולת הראשונית הזו. בזמן הניענוע, אנו

מותחים מרחיבים ומאריכים את הגוף. כך אנו משחזרים את מצב הבריאות הטבעי

שלנו פתיחות. ואת יכולת הגוף להגשים את הפוטנציאל שלו בשלמותו. מכאובינו,

מחלותינו, פחדינו וכעסינו גורמים לנו להתכווץ לעומת זאת, כשאנו מאושרים או

מאוהבים, אנו ניפתחים ומתרחבים, נמסים וזורמים.

כשיש חיים יש תנועה, כשיש תנועה יש בריאות. מכאן, שבמקום בו נמצאים קהות

וקיפאון שם נמצאת גם המחלה".עוצמת הרכות טובי בראונינג הוצאת מודן)

לאור כל הכתוב אנחנו יכולים להסכים שהתנועה היא חלק בלתי ניפרד מעצם

הוויתינו, גופיינו משווע אליה בכל הרמות, גם במצבים קלים של דיכדוך אם נצליח

לאסוף את עצמיינו להליכה קלה בפארק, נחווה שחרור ועליה במצב הרוח. על

אחת כמה וכמה במצבים קיצוניים יותר, יידוע גם לאנשים שסובלים מבעיות

בעמוד השידרה, שהשכיבה והמנוחה לא תמיד משפרות את המצב לפעמים אף

להפך… סידרת תרגילים פשוטים בשילוב הליכה תוך תשומת לב לכפות הרגליים

והפריסה שלהם על הקרקע ומתן התיחסות לנשימה ולדרך באה אני נושא את גופי,

יגרום לשיפור ניכר תוך ימים ספורים.

אך כאן אנו מדברים על דרך של תנועה אחרת. מהניסיון שלי בו התודעתי לשיטות

רבות של תנועה

מההתעמלות הפשוטה ביותר בהנחיה תנועתית ודרך שיטות תנועה מהמזרח, כולל

תורות לחימה וכמובן היוגה הנהדרת את כולן אהבתי ואימצתי בתקופות שונות

בחיי, אך כשאנחנו מדברים על תנועה בעלת

כוח ריפוי ושחרור עצום אני חייבת להביא את הריקוד האינטואיטיבי למרכז

הבמה.

בתנועה הזאת שאני קוראת לה ריקוד אינטואיטיבי מתקיימים בעת ובעונה אחת

כמה פרמטרים מרפאים, בראש ובראשונה זאת תנועה שבאה מתוך הרוקד או

המשתתף בלבד, אף אחד אחר לא מעסה אותך, לא מפעים או מטלטל אותך, זה

פשוט חיבור למה שהגוף באמת זקוק בכאן ועכשיו. זוהי דרך נעימה, עדינה וזורמת

לביטוי עצמי אישי וקבוצתי. ישנה הנחייה אך היא באה יותר כדי לעורר, למקד,

דף 3 מתוך 3

לעודד, להעביר השראה לתת לגיטימציה לכל מה שיעלה, ואני כמנחה נימצאת

בכדי להכיל להקשיב, לאסוף כשצריך.

הריקוד הוא בעצם כלי נפלא עם יכולת ריכוך והנעה של גופיינו מתוך גישה עדינה

אנו יוצרים עם התנועה והמוסיקה מנעד-הדהוד, משהו מתחיל לזוז ולזרום. כאשר

יש הקשבה לתנועה או בעצם למה שהגוף זקוק לו כעת, איזה תנועה תבטא ללא

מילים את מה שיש לגוף שלי "לומר" כאן מתחיל בעצם תהליך ריפוי רב עוצמה,

זיכרונות, רגשות, תחושות, מתחילים לצוף ולעלות להשתחרר החוצה עם התנועה,

חוכמת הגוף מתעוררת לחיים ומתחיל להתחדש הקשר שלנו אל גופיינו ולמקומות

העמוקים ביותר שלנו.

בסדנאות הריקוד שלי אני מזמינה להתנסות במסע מרתק של חזרה "הביתה" למה

שאני רוצה באמת, לביטוי הכי עמוק שלי, על ידי חיבור למוח ימין שלא תמיד

החוכמה היצירתית שבו זמינה לנו, אנחנו משפרים את איכות חיינו ומגיעים

לרווחה וקבלה.

באהבה

ענת

בריקוד יש תנועה שבה מתקיים בעת ובעונה אחת חיבור לאדמה החושנית

ואל הצמיחה והחופש שמעל…



…YOU DO NOT HAVE TO BE GOOD

YOU ONLY HAVE TO LET THE SOFT ANIMAL

OF YOUR BODY LOVE WHAT IT LOVES"

Mary oliver



תנועה ככלי לריפוי בעזרתו נוכל לעורר ולהשיב לאיזון ולתפקוד תקין את

המערכות המרפאות והתהליכים הקיימים בגופינו באופן הטבעי, כמו המערכת

החיסונית או מערכת פינוי הרעלים שהן קריטיות לריפוי ולתפקודנו התקין בכל

הרמות.

באהבה ענת

תגובות

תגובות